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XXème jour

Le 3 avril 2014, 19:44 dans Humeurs 4

On est jeudi, ça fait grosso modo 2 semaines que je n'ai pas écrit sur mon poids.

 

Je stagne depuis ces 15j, j'ai perdu 200g. Je suis à 87.7kg. C'est long. J'ai suivi les recommandations du nutritionniste, et cette semaine, je recommence à tout peser et à supprimer le dessert pour faire un goûter. Là, le bilan, la raison pour laquelle je n'ai perdu que 200g, ben c'est l'augmentation à 1100kcal/j, sauf que je mange plus que ma faim. Du coup, j'ai fait un point aujourd'hui avec le nutritionniste et il m'a demandé de bien peser mes portions et de faire par repas :

  • 100 à 130g de féculent selon ma faim
  • 100g de viande
  • 200 à 250g de légumes

pas de dessert, mais une collation sucrée avec yaourt + fruit + féculent si j'ai faim. Et le petit-déjeuner reste comme il est. Et le fromage, en bonus, mais pas plus de 20g par repas et pas plus de 4 fois par semaine (en gros, jamais aux deux repas)

Ooops

Le 26 mars 2014, 21:57 dans Humeurs 0

Contrairement aux apparences, je n'ai pas abandonné ! Ni ce blog ni le régime !

J'ai tenu scrupuleusement mon journal alimentaire sur Myfitnesspal, mais je n'ai pas pris le temps de venir écrire. Et je me suis laissée un peu aller, donc je ne suis pas trop fière de moi. Mais bon, le laisser aller c'est fini, demain je me pèse, j'espère que ce ne sera pas remonté, et puis ensuite c'est reparti pour la rigueur !

 

Le moral va bien, j'ai fait pas mal de sport, des ballades à vélo, des exercices pour affiner la taille et rendre le ventre plat. J'ai un peu zappé de peser, et j'ai mangé un peu trop de M&M's (et de tarte au chocolat, et de foie gras, et aussi un peu de chips. Bref. On verra demain matin !). On a aussi testé une super recette de flammenkuche, et c'était une tuerie.

 

Du coup, je ne me vois pas repartir depuis dimanche dernier alors que 11 jours ont passés. Simplement, jeudi dernier, je pesais exactement 88kg, comme le jeudi d'avant.

Demain, j'espère peser 87.5kg. Mais j'ai surtout peur d'avoir repris du poids et que ça me démotive. Ou que ça m'extrémise. Je croise mes doigts. De toute façon, la semaine est passée avec 0 privation donc je ne pourrais pas m'étonner !

19ème jour

Le 18 mars 2014, 07:19 dans Humeurs 0

Samedi. Il faut savoir que ce week-end (de trois jours), est un week-end d'anniversaire pour mon homme et moi. C'est un peu un week-end de princesse, alors on fait une croix sur le régime. De toute façon, le nutritionniste il a dit de manger plus (bon, et mieux).

Matin :

  • smoothie maison : mangue et banane (1/2 mangue et 1 banane + des glaçons)

Midi :

  • Crevettes sautées à la crème fraîche (environ 250g)
  • 1/4 de baguette toute chaude sortie du four

Goûter :

  • une glace à l'eau

Soir :

  • Un bol de soupe au vermicelle

Une tuerie gustative ce samedi (et j'ai fait pareil dimanche et lundi :D)

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